人気ブログランキングへ

2013年02月11日

関西でマラソン

こんにちは。

自分は関西に住んでいるのですが

マラソンでもしたいと思いmす。

大阪付近でマラソン大会あるよーって情報あれば教えていただけると嬉しいです

また、いっしょにでてくれるかたや

ランニングにつきあっていただける方も探しているので

よろいくお願いします\(^o^)/


posted by つかもん at 16:18| Comment(0) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット宣言!!

こんにちは、つかもんです。

ついに体重が大台を突破してしまいました。

だいぶ体が重く感じています

今日久しぶりにランニングをしましたが

重量感がすごかったです。

いやーよくないこと。

そして運動したからといってガバガバ飯を食うのが良くないことがわかりました

そりゃ体重もかさむわ

今後はしっかりと食事に気をつけて体重管理をせねばと思います。

あ、ちなみに大台とは70kgです。

当面の目標は4月までに65kgまで落とし込みたいと思います。

みなさん応援よろしくお願いします。

これを読んでくださっているみなさんも応援しています。

なにかこれは良いよというものがあれば教えていただきたく思いますのでお願いします。

posted by つかもん at 11:53| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月10日

昨日スノボしました☆

こんにちは、つかもんです。

昨日はスノボーに行っていました。

場所は滋賀の琵琶湖バレイ

3連休のはじめだったためか、とても混んでいました。

ファミリーも多く、スクールも多く

そういいった面では滑りにくい環境でした。

しかし雪質、コンディションは最高でした\(^o^)/

転んでも痛くないしかといってフワフワすぎというわけでもなく

ターンやジャンプもとてもやりやすくかったです!

マイナス8℃で寒い中の環境でしたが

滑っているときはそんなに感じることもありませんでしたよ。

ゲレンデにはパークやハーフパイプ、子供広場もあるので

ちびっこから上級者までとても楽しく滑ることが出来ると思います。

場所も京都東インターから車で30分から40分とアクセス抜群!!

初心者にも滑りやすい場所があるのでほんとに誰にでもおススメしたいと思います。

そんな感じでぜひ行ってみてくださいね。

もしくは一緒に行きましょう(^u^)

さて、寒くても頑張れる防寒グッズを紹介しますよ↓
BURTON バートン TRUCKSTOP NECK WARMER TRUE BLACK スノーボード アクセサリー メンズ

ご存知バートンのフェイスマスク!

これがあるのとないのとでは寒さが全然違いますよ

寒すぎるとボードもやる気がなくなってしまいますからね

防寒対策はしっかりとして楽しくスノーボードをしてください!

しかも見た目がカッコよくなるので顔に自信がない人もおすすめですよ〜笑

これでカッコよく滑ったら注目の的まちがいなし!

BURTON バートン TRUCKSTOP NECK WARMER TRUE BLACK スノーボード アクセサリー メンズ
posted by つかもん at 10:49| Comment(0) | スノーボード | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月07日

これでダイエット頑張ります!

こんばんは、つかもんです。

今回は以前僕が買った筋トレグッズについて紹介します。

La・VIE(ラ・ヴィ) Wモンスターローラー 3B-4006



単純な筋トレグッズですね

箱の外国人さんはあんなに広げてやってますが

実際にやったところあんなに広げられません!

ひざもつけないでしていますが

実際にやってみるとひざつけないと死にます笑

なので筋力に自信がない方は膝をつけるとやりやすいですよ

十回くらいの動作で結構負担きます。

つりかけるかも笑

でも気軽にできるしお勧めですよ

腹筋と胸筋の両方が鍛えられるのでとても便利グッズです。

みなさんも始めてみてはいかがでしょうか!



以上、つかもんでした\(^o^)/
posted by つかもん at 21:17| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月06日

ラトビア戦

!こんばんは\(^o^)/

サッカー見ました?

岡崎の2ゴールと本田のゴールで見事の勝利しましたね!

とてもかっこよかったです☆

特に2013年の初戦ということで

幸先のいい結果を期待していましたがいい結果を残せたのではないでしょうか

途中少し見れなかったのですが

いい結果を知れてよかったと思います(^u^)

それにしても長友は良い体してますね

かっこよすぎます!

あの鋼のような肉体

めっちゃなりたい!!
と思う人もたくさんいると思います

こちらで手に入れてみてはいかがでしょうか?
【正規品】クイックマッチョ ダンベルの7倍の筋トレ効果! トレーニングDVD2枚付(日本語字幕付)上半身の筋肉を短時間で鍛えあげるフィットネス・ツール

7倍ですよ!

7倍の筋トレ効果を得られてしまうんです!

とても魅力的ではないですか?

1か所たったの60秒を1ヵ月しただけで目に見える効果が期待できますよ

ぜひ長友のような鋼の筋肉を手に入れてください!

ダイエットどころではありませんよ\(^o^)/

posted by つかもん at 21:28| Comment(0) | サッカー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月05日

トマトでダイエット

が出来ればいいなーって思います。

僕トマトジュースが好きなんです。

もちろん普通のトマトも好きだし

ミニトマトも大好きです。

ただトマトソースは苦手なんだな

てことで最近トマトジュースをよく飲んでいます。
1日1本以上は飲んでいます

なのでトマトでダイエットか健康になれれば良いのだけど

リコピン的なやつ!

良く分からないけど

健康でい続けることが何よりですな!

小さいころからトマトジュースが好きで

500mlとかでも平気で飲めます。

もちろんお酒のトマトベースも大好きです。

なんてやつかは忘れちゃったけど笑

トマトジュース嫌いって人多いけどもったいないと思う

みんな大好きになってー\(^o^)/


ちなみに僕が飲んでるトマトジュースには

毎日の健康と美容に好適ですって書いてあった!

ダイエットには効果がないのかな

て気にするつかもんでした笑
posted by つかもん at 22:35| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月04日

運動でダイエット

こんばんは、つかもんです。

最近よく週末は運動してアクティブな生活をしています。

先月は2日間スノボーに行き

先週はフットサルをして筋肉痛と戦っています。

先々週はボルタリングというものをやりました。

ボルタリングって知っていますか。

室内でするクライミングです。

壁に岩のようなものが取り付けられていて

それを登っていくという競技です

大人から子供までたくさんのかたがやられていてとても楽しかったです。

全然知らない人からアドバイスを受けたりして

それで登れた時の達成感はなかなかのものがありました。

ぜひ近場にある方は挑戦してみてくださいね。

ただし明くる日の腕の筋肉痛にはご用心です。。。

さて、割と今までよりか運動している僕ですが

体重は減りません。

動くとその分食べてしまうんです。

むしろ体重増加が心配な今日この頃です。

適度な運動と適切な食事こそダイエットの基本であると

改めて感じさせられました。


さて、そんな僕から今回ご紹介するのはこちらです。

【エクサボディ正規品】 レッグマジックX(パープル)+サポートマット アマゾンお買い得セット LGM-MSAM

一時期流行になった?レッグマジックです。

アマゾンからのお買い得セットとなっています。

これは正直僕も使いましたがたった1分やるだけで全然違います。

使われている箇所が実感できます

主に太ももの内側

ここは一般に落としにくい部分なので

これはとてもいいですよ

太もも痩せによってスタイルも良くなりますしヒップも上がるので

とてもお薦めします

ぜひご検討されてください!

posted by つかもん at 22:26| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月03日

大分マラソン

こんばんは、つかもんです。

今日は大分の毎日マラソンでしたね。

テレビで拝見させていただきました。

僕の応援している川内選手が見事に優勝してくれました\(^o^)/

何回も引き離しに苦戦していて

最後の最後で突き放すことが出来てまさに白熱戦でした。

この間海外で走ってきたばかりだというのにすごいと思います。

ぜひオリンピックで活躍してほしいと思います。

マラソン見ていると自分も走りたくなりますね。

僕はウサインボルトのレプリカサインが書いてある

シューズでランニングしています

短距離選手なのに笑

まあそこは置いておいてください。


さて、今回ご紹介するものはこちらです↓


Qちゃん世代なのでこちらをご紹介したいです。

言わずとしれたマラソンの高橋尚子選手が書かれている本です。

楽しくランニング出来る本です。

ぜひ読んでみてください。

posted by つかもん at 21:12| Comment(0) | マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。